• Cookie
  • Drept la replica
  • Termeni si Conditii
  • Scrie un articol
  • Redacția
vineri, decembrie 1, 2023
  • Login
  • Register
RealitateaFaraCenzura.ro
ADVERTISEMENT
  • Acasa
  • Comunicate de presă
  • High Tech
    • Spam & Phishing
  • LIFE & STYLE
    • CanCan-uri
      • Media/Emisiuni TV
      • Pamflete /Bancuri
      • Vedete
    • Retete culinare
    • Sanatate si Diete
    • Modă & Frumuseţe
    • Travel
  • Relaţii & Sex
  • Stiri
    • Coruptie
    • Istorie
    • Info utile
    • Fabrica se stiri
    • Auto & Moto
    • Sondaje
    • Social
    • Actualitate
    • Economie
    • Justitie
    • Escrocherii
    • Sanatate
    • Politica
      • Biografie
      • Campanie Electorala
      • Dosar politic
      • Stiri Diverse
      • Stiri Externe
      • Stiri Locale
        • Bistrița
        • Brașov
        • Cluj
        • Mures
        • Sibiu
        • Timişoara
        • Vrancea
  • Moldova
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Comunicate de presă
  • High Tech
    • Spam & Phishing
  • LIFE & STYLE
    • CanCan-uri
      • Media/Emisiuni TV
      • Pamflete /Bancuri
      • Vedete
    • Retete culinare
    • Sanatate si Diete
    • Modă & Frumuseţe
    • Travel
  • Relaţii & Sex
  • Stiri
    • Coruptie
    • Istorie
    • Info utile
    • Fabrica se stiri
    • Auto & Moto
    • Sondaje
    • Social
    • Actualitate
    • Economie
    • Justitie
    • Escrocherii
    • Sanatate
    • Politica
      • Biografie
      • Campanie Electorala
      • Dosar politic
      • Stiri Diverse
      • Stiri Externe
      • Stiri Locale
        • Bistrița
        • Brașov
        • Cluj
        • Mures
        • Sibiu
        • Timişoara
        • Vrancea
  • Moldova
No Result
View All Result
RealitateaFaraCenzura.ro
No Result
View All Result

Dansuri care ard cele mai multe calorii

Emilia by Emilia
septembrie 2, 2021
in Sanatate si Diete
0 0
0
noriel.ro

Dansul este un adevarat atrenament fizic, iar prin fiecare tip de dans se pot pierde multe calorii. O ora de dans poate fi echivalentul unui antrenament petrecut la sala.
Dansul ramane alegerea ideala atunci cand doresti sa te mentii in forma, cand doresti sa ai o minte echilibrata si sa iti tonifiezi corpul.
Din punct de vedere fizic, dansul aduce rezultate similare cu cele pe care le poti obtine la sala, dar in plus acesta se ocupa si de sanatatea noastra spirituala. Diferitele miscari ale dansului vor lucra toate partile corpului si toate grupele de muschi. si desigur vor arde multe calorii.
Salsa: “Miscarea continua a soldurilor si a taliei va tonifia partea superioara a trunchiului. Ritmul alert al dansului latino salsa te va ajuta sa pierzi in jur de 400 de calorii pe ora. De asemenea prin salsa se lucreaza si partea inferioara a corpului. Prin pasii care urmeaza un ritm alert se lucreaza muschii picioarelor si fesierii. Pozitia bratelor constituie, de asemenea, un exercitiu fizic benefic”, explica Cristina Ardelean, administrator Arthur Murray.
Samba: Samba este un dans vesel, cu un ritm rapid si miscari ale corpului care ajuta la pierderea de 500 calorii pe ora. Miscarile de sold, brate si a picioarelor vor tonifia fiecare parte a muschilor si vor creste masa musculara.
Swing: Swing presupune un ritm extrem de alert si pasi rapizi, asadar este un antrenament de cardio intens, unde poti pierde intre 300 si 550 de calorii pe ora. Folosirea picioarelor intr-un ritm alert duce catre tonifierea muschilor din partea inferioara a corpului.
Flamenco: Flamenco, dans originar din Spania, este caracterizat prin forta cu care picioarele lovesc pamantul. Fiind un dans senzual, practicat pe termen lung te poate ajuta sa obtii o postura gratioasa. In momentul in care lovesti podeaua cu tocurile, trebuie sa tii abdomenul incordat, fesele tari si spatele drept. Dupa o ora, vei arde 300 de calorii.
Cha-Cha-Cha: „Cha-Cha-Cha-ul este un alt dans extrem de benefic pentru arderea de calorii. Miscarile segmentate ale dansului lucreaza muschii de la maini, picioare, solduri si talie. Prin acest dans se pot pierde pana la 400 de calorii per ora”, spune Cristina Ardelean.
Jive: Unul dintre cele mai alerte dansuri este Jive-ul. Este un dans extrem de energic similar cu un antrenament de aerobic. Pasii ritmati si sariturile creeaza arderi de 400 de calorii pe ora. Energia si buna dispozitia acestui dans sunt molipsitoare, iar beneficiile fizice de tonifiere a muschilor sunt vizibile.
Zumba: Cu miscari de aerobic, te ajuta sa arzi 500 de calorii intr-o ora, dar trebuie sa tii cont ca ai voie sa iei o pauza de doar 10 minute si in timpul dansului sa faci miscari ample. Zumba contribuie la scaderea colesterolului din sage, reduce riscul dezvoltarii obezitatii si regleaza glicemia.

flanco.ro/
Previous Post

Iti cade parul? Solutii eficiente pentru un par perfect

Next Post

Totul despre banane

  • Concurs Gsp Noiembrie 2023 – Decembrie 2023

    Castiga un televizor LED Philips Ambilight, rucsacuri Under Armpur sau mingi replica CM din Qatar Concursul se desfasoara in perioada22 Noiembrie 2023 – 03 Decembrie 2023 Ce castigi? 1 x…

  • realme anunţă peste 200 milioane de telefoane vândute la nivel global

    realme a anunțat oficial că livrările sale globale de smartphone-uri au depășit 200 milioane de unități. De când a atins pragul de 100 de milioane de vânzări în 2021, realme…

  • Rezervă-ți Acum Aventura la Ski în Bulgaria ! ❄️🎿

    Va oferim cele mai bune oferte la ski in Bulgaria! Bansko, Borovets, Razlog sau Pamporova sunt numai cateva dintre   sugestiile noastre pentru vacanta dumneavoastra de iarna.  Caută-ți echipamentul și pregătește-te…

  • Concurs Ferrero Romania Noiembrie 2023 – Decembrie 2023

    Castiga pulovere de Craciun Nutella Concursul se desfasoara in perioada27 Noiembrie 2023 – 17 Decembrie 2023 Ce castigi? 300 x pulover de Craciun Nutella Ce trebuie sa faci? Achizitioneaza orice…

  • Concurs Orange Romania Noiembrie 2023 – Decembrie 2023

    Castiga una din cele 4 tablete Lenovo Tab P12 Concursul se desfasoara in perioada27 Noiembrie 2023 – 24 Decembrie 2023 Ce castigi? 4 x tableta Lenovo Tab P12 Octa-Core 12.7Ț…

PaginaDeSex – Totul despre sex

  • Zodiacul compatibilităţii sexuale. Vezi cu ce zodii te potriveşti în pat şi pe care ar fi bine sa le eviţi

    Berbec Femeile: Pentru ca sunt foarte impulsive, sunt adesea complicate si greu de inteles. Sunt spontane, sarmante si temperamentale. Sunt foarte entuziaste in pat si ideea de act sexual „animalic” le excita la maxim, de aceea muscaturile, zgarieturile si semnele pasiunii sunt foarte […]

  • Ce fetişuri sexuale ai în funcţie de zodie

    Viaţa sexuală a fiecărei persoane depinde în mare parte de semnul zodiacal  sub care s-a născut. Chiar dacă  pare greu de crezut, stelele care te guvernează au un cuvânt important de spus atunci când vine vorba de cele mai nestăpânite dorinţe ale tale şi de modul în care  alegi să […]

  • Fenomenul sugar baby în Japonia

    În 2016 apărea articolul „More girls turning to sugar daddies to wine and dine them” în Japan Today și autorul susținea că a avea un sugar daddy (sau papakatsu, în japoneză), este o realitate diferită de imaginea pe care o are publicul și că, de fapt,  acești domni bogați care […]

  • Cum isi justifica barbatii infidelitatea

    Câteodată, bărbații le spun femeilor pe care le iubesc că comportamentul lor nu contează ca infidelitate, pentru că nu implică sexul real. Alteori, găsesc modalități de a-i învinui pe alții pentru alegerile lor - soțul / soția, șeful lor, chiar și pe cealaltă femeie. […]

  • Poti avea o viata sexuala si daca ai copii

    Cand sunteti doar voi doi, sexul se poate întâmpla oricând, oriunde, dar pe masura ce familia începe să crească, momentele de intimitate pot deveni o amintire. Una dintre plangerile majore ale cuplurilor care au copii e ca activitatea sexuala s-a redus simtitor, scrie […]

Emilia

Emilia

Next Post
Totul despre banane

Totul despre banane

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • preturirezonabile.ro: Magazin online ieftin

    Magazin Online ieftin, practicam cele mai mici preturi online, reduceri si oferte speciale, cadouri […]

  • Acasa - Shopexo

    Shopexo este un altfel de magazin. Este altfel pentru ca a fost creat din pasiunea noastra pentru […]

  • Flip.ro a vândut produse în valoare de peste 1 milion de euro în prima zi de Black Friday

    Campania de Black Friday de pe Flip.ro a început, anul acesta, pe 9 noiembrie și se desfășoară […]

  • Saniline.ro - vanzari obiecte sanitare, sisteme de dus, rezervoare incastrate, mobilier de baie,

    Saniline - vanzari obiecte sanitare, sisteme de dus, rezervoare incastrate, mobilier de baie, cazi […]

  • Magazin Exclusiv Nikon | YellowStore.ro

    Yellow Store lanseaza un nou concept in Romania: un magazin care ofera intreaga gama de modele a […]

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Roxana Nemeş, protagonista unui film XXX

Roxana Nemeş, protagonista unui film XXX

noiembrie 1, 2016
Poze porno cu Floarea Leonida.(necenzurate)

Poze porno cu Floarea Leonida.(necenzurate)

septembrie 13, 2012
Ţeparul imobiliar Traian Onuc, de neoprit!!!

Ţeparul imobiliar Traian Onuc, de neoprit!!!

ianuarie 6, 2019

Compania bulgărească care dă ţepe românilor. Nu cumpăraţi nimic din aceste magazine online

iulie 23, 2023
EXCLUSIV:AWsondaj.com SCAM  =TEAPA

EXCLUSIV:AWsondaj.com SCAM =TEAPA

230
Primarul Craiovei, Lia Olguţa Vasilescu, la DNA

Lia Olguța Vasilescu, primarul Craiovei, reținută de DNA pentru fapte de corupție

16

Traducatori autorizati in Spania/ Traductores autorizada rumano.

15
Robert Negoiță, urmărit penal pentru evaziune fiscală în formă continuată

Robert Negoiță, urmărit penal pentru evaziune fiscală în formă continuată

13
URAAA: Prețurile energiei electrice pentru clienții de serviciu universal ai Electrica cresc cu 80% de la 1 ianuarie.

Curtea de Conturi: România are cele mai mari preţuri din UE la energie şi importă la preţuri mai mari decât exportă

noiembrie 30, 2023
Auchan, pregătit pentru SGR: Retailerul a colectat deja 32 de milioane de ambalaje la nivel național

Auchan, pregătit pentru SGR: Retailerul a colectat deja 32 de milioane de ambalaje la nivel național

noiembrie 30, 2023
Mureş: Şapte persoane, între care doi copii, implicate într-un accident rutier la ieşire din Sighişoara

Mureş: Şapte persoane, între care doi copii, implicate într-un accident rutier la ieşire din Sighişoara

noiembrie 30, 2023
Bitcoin își continuă revenirea spectaculoasă în condiții cu totul bizare

Bitcoin își continuă revenirea spectaculoasă în condiții cu totul bizare

noiembrie 29, 2023
  • Roxana Nemeş, protagonista unui film XXX

    Roxana Nemeş, protagonista unui film XXX

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Poze porno cu Floarea Leonida.(necenzurate)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ţeparul imobiliar Traian Onuc, de neoprit!!!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Compania bulgărească care dă ţepe românilor. Nu cumpăraţi nimic din aceste magazine online

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Filme porno și orgii sexuale în OADOR Timișoara

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Facebook

RealitateaFaraCenzura.ro

Site din rețeaua: IANGROUP

Abonează-te la prin email

Introdu adresa de email pentru a te abona la RealitateaFaraCenzura.ro și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

Comentarii recente

  • Mitrea Nicușor la Un șofer beat din Olt a fost urmărit de polițiști timp de o oră, prin mai multe localități
  • Mitrea Nicușor la Un șofer beat din Olt a fost urmărit de polițiști timp de o oră, prin mai multe localități
  • MITREA NICUSOR la Un șofer beat din Olt a fost urmărit de polițiști timp de o oră, prin mai multe localități
  • dininimapentrutine la Socant: Un localnic a fugărit un urs cu tractorul !

Arhive

  • Cookie
  • Drept la replica
  • Termeni si Conditii
  • Scrie un articol
  • Redacția
  • PaginaDeShop.ro
  • PaginaDeSex.com
  • PubliRom24.com
  • SiteReview.ro

© 2023 - RealitateaFaraCenzura.ro / Site din rețeaua: IANGROUP

No Result
View All Result
  • Stiri
    • Biografie
    • Social
    • Actualitate
    • Justitie
      • Escrocherii
    • Economie
    • Politica
    • Campanie Electorala
    • Dosar politic
    • Sanatate
    • Stiri Diverse
  • LIFE & STYLE
    • CanCan-uri
      • Media/Emisiuni TV
      • Pamflete /Bancuri
      • Modă & Frumuseţe
      • Vedete
      • Retete culinare
      • Relaţii & Sex
      • Travel
  • Coruptie
  • High Tech
    • Spam & Phishing
  • Auto & Moto
  • Stiri
    • Biografie
    • Social
    • Actualitate
    • Info utile
      • Auto & Moto
    • Stiri Externe
  • Moldova
  • Stiri Locale
    • Brașov
    • Cluj
    • Mures
  • Fabrica se stiri
  • Coruptie
  • Sondaje
    • Spam & Phishing
  • High Tech

© 2023 - RealitateaFaraCenzura.ro / Site din rețeaua: IANGROUP

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
WordPress PopUp Plugin