Acasa
Femeile care au trecut deja prin experienta maternitatii au testat, mai mult ca sigur, starea de nesiguranta si tulburarile emotionale legate de momentul intimitatii. Chiar daca organismul isi revine destul de rapid dupa o nastere, maternitatea isi lasa amprentele asupra vietii de cuplu.
Oboseala, disconfortul fizic sau grijile si responsabilitatile legate de cresterea celui mic sunt doar cativa factori pe care mamicile ii invoca atunci cand partenerul isi doreste o revenire la “normalitate” in viata de cuplu. Ce e de facut intr-o astfel de situatie?
Ia lucrurile treptat
Ca sa reaprinzi focul pasiunii ai nevoie de timp; corpul tau a trecut printr-o multime de schimbari in ultimele luni, cu nopti agitate, schimbari hormonale si tot felul de stari de greata.
Este deci nevoie sa comunici cu partenerul si sa il faci sa te inteleaga ca are nevoie de multa rabdare cu tine. Pana la urma nu sunteti nici primii, nici ultimii care trec printr-o astfel de incercare, nu-i asa?
Nu iti face griji in legatura cu aspectul fizic
O femeie care abia a nascut s-ar putea sa aiba ceva griji in plus legate de silueta. Astfel, preocuparea constanta legata de aspectul fizic ar putea juca rolul unui “inhibator sexual”.
Totusi, dupa cum sustin specialistii, barbatii nu prea par sa ia in seama aceste aspecte. Dimpotriva, daca in ultimele luni partenerul a fost privat de sex, va astepta cu nerabdare un nou contact sexual cu sotia sa.
Incearca sa gasesti un echilibru intre rolul de mama si cel de sotie
Vei avea nevoie de ceva timp pentru a-ti regasi echilibrul personal. Totusi, daca simti ca cedezi, nu ezita sa ceri sprijinul celor apropiati, astfel incat sa te bucuri de un somn odihnitor si sa reinveti sa devii feminina. Evident, daca esti obosita si stresata, sexul este ultimul lucru la care te mai poti gandi!
Partenerul trebuie sa fie implicat activ in cresterea bebelusului, astfel incat sa poti avea grija asa cum trebuie de restul sarcinilor din gospodarie. Usor, usor, te iti vei regasi si dorinta pentru viata sexuala activa.
Fa antrenamente fizice in mod regulat
Este un lucru cat se poate de firesc ca dupa cele 9 luni de sarcina corpul tau sa aiba parte de schimbari radicale. Totusi, nu este nimic pierdut!
Exista o multime de exercitii destinate zonei pelviene care reduc riscul de incontinenta si prolaps (alunecarea in jos a vaginului). Totodata, antrenamentele de acest gen sunt benefice pentru o viata sexuala sanatoasa, intrucat fortifica muschii vaginali.
